Mantenha a amizade com sua melhor amiga no trabalho - mesmo depois que um dos dois for embora

Muitos de nós fazemos amigos íntimos no trabalho, e esses relacionamentos trazem muitos benefícios. Pode ser doloroso quando essas amizades terminam - não porque explodem ou se tornam decepcionantes, mas por causa de algo muito mais inocente: um amigo deixa o emprego. Embora possamos saber, em um nível intelectual, que o local de trabalho não será o mesmo quando nosso amigo sair, geralmente acreditamos que o relacionamento continuará fora do trabalho. TI só depois de algumas semanas ou meses, quando não nos sentimos mais próximos deles, é provável que nos sintamos magoados, levemos o silêncio para o lado pessoal e presumamos que a amizade não significava tanto para o outro quanto esperávamos. Essa dor é profunda. Tão profunda, na verdade, que 30% dos entrevistados em minha Pesquisa sobre Amizades no Local de Trabalho de 2019 disseram que seu maior medo de fazer amigos no trabalho é que dói muito perder uma amizade depois que o emprego termina. Na verdade, esse é o quinto maior medo em relação à amizade no trabalho; o medo de perder a amizade depois do trabalho é ainda maior do que o medo de perder essa amizade durante o trabalho por causa de uma briga ou rompimento. No entanto, as notícias não são de todo ruins. Embora eu tenha ouvido centenas de histórias sobre pessoas que se sentiram surpresas e magoadas por amizades que não sobreviveram ao local de trabalho, nessa mesma pesquisa, mais de 61% dos entrevistados afirmaram que ainda são próximos de um melhor amigo de um emprego anterior. Como já escrevi anteriormente, minha pesquisa mostrou que três requisitos de relacionamento determinam o grau de proximidade que sentimos com os outros: Consistência: As experiências compartilhadas e as interações regulares que temos uns com os outros Vulnerabilidade: Sentir que nos conhecemos e que podemos compartilhar honestamente quem somos Positividade: Sentir-se recompensado pelo nosso relacionamento porque gostamos um do outro e nos sentimos aceitos e valorizados Quando um amigo deixa o local de trabalho, nosso relacionamento é interrompido, simplesmente porque nossa consistência dependia do fato de sermos pagos para aparecer no mesmo espaço e passar tempo juntos. Sem uma interação regular (falta de consistência), logo sentiremos que não sabemos o que está acontecendo na vida um do outro (falta de vulnerabilidade) e deixaremos de nos sentir valorizados e de nos divertirmos juntos (falta de positividade). O segredo para manter seu relacionamento com um ex-colega de trabalho é descobrir como será a consistência no próximo capítulo de sua amizade. As etapas a seguir podem ajudá-lo a se reconectar com um amigo com quem você trabalhava - ou evitar que vocês se afastem. Inicie a conexão. Quando uma amizade vive principalmente em seu "contêiner trabalho-vida", a única maneira de ela sobreviver quando uma pessoa não vai mais a esse contêiner é criar um novo. O senhor precisa descobrir seu novo padrão, novos hábitos e novas maneiras de se manter conectado. Infelizmente, nada disso simplesmente acontece - o senhor precisa fazer com que isso aconteça. O senhor pode fazer isso antes que eles deixem o emprego, iniciando a conversa com algo como: "Quero continuar conectado com o senhor, mesmo em seu novo emprego! O senhor tem alguma ideia de como podemos nos ver regularmente, agora que não vamos mais ficar juntos o dia todo?" Ou, se eles já tiverem saído, o senhor pode entrar em contato com um "Estou com saudades do senhor! Vamos nos encontrar antes que passe muito mais tempo. Quando é melhor para o senhor?". Em seguida, inicie novamente. Independentemente de ser o senhor a sair ou a ficar, reconheça que será necessário um grande esforço para reconstruir o andaime de sua amizade fora do trabalho. Um relacionamento não exige que ambas as pessoas se revezem na iniciativa; exige apenas que ambas passem tempo juntas de forma positiva e significativa. Por muito tempo, equiparamos o fato de iniciar com o fato de se importar mais, de modo que ficamos mais propensos a nos magoar se sentirmos que somos os únicos a nos aproximar. A pergunta mais importante é: Nós dois gostamos de passar tempo juntos, independentemente de quem teve a ideia? A abordagem mais fácil é definir um encontro permanente, como almoçar toda segunda-feira, tomar um drinque no Zoom na última sexta-feira de cada mês ou telefonar um para o outro por 15 minutos todos os dias. Isso estabelece um padrão consistente sem exigir que alguém entre em contato todas as vezes. Ou o senhor pode adquirir o hábito de reservar alguns minutos para marcar o próximo encontro ao final de cada reunião ou ligação. O senhor também pode simplesmente fazer o acompanhamento após uma conversa com um texto ou e-mail dizendo: "Como sempre, foi muito bom falar com o senhor. Alguma dessas datas foi boa para o senhor repetir?" Amplie a conversa. Pode ser tentador concentrar as conversas em atualizações do antigo local de trabalho, mas se essa amizade for prosperar, ela precisa se basear em mais do que apenas o trabalho que os senhores tinham em comum. Além disso, é importante estar atento e ser compassivo com as circunstâncias da saída de um amigo - ele pode se sentir excluído ou empurrado para fora, ou o senhor pode se sentir preso ou deixado para trás. O objetivo é que ambas as partes se sintam seguras para compartilhar o que é mais importante para elas. O senhor pode promover essa sensação de segurança demonstrando curiosidade sobre a nova situação de seu amigo. Uma das minhas perguntas favoritas para moldar uma conversa é: "Achei que seria divertido cada um compartilhar uma coisa que estamos amando na vida agora e uma coisa que está causando estresse." Isso permite que cada pessoa escolha o que mais deseja falar e garante que ambas celebrem e apoiem uma à outra. Pode ser difícil começar um novo padrão com alguém e encontrar tempo para se conectar, além de tudo o que os senhores estão fazendo. Mas é nesse momento que o senhor constrói a base sólida que já tem. Ao criar novas maneiras de passar o tempo juntos e falar sobre novos assuntos, o senhor transforma um melhor amigo do trabalho em um amigo íntimo e carrega a paz que vem do fato de saber que sua amizade pode sobreviver às mudanças da vida.

Mantenha a amizade com sua melhor amiga no trabalho - mesmo depois que um dos dois for embora

Resumo.

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